Sabar dan berdaya tahan tinggi Elak Stress

Cara-caranya:-P

1. Apabila berhadapan dengan maalah cuba selesaikan masalah tersebut tanpa membawa ke kelompok atau situasi lain.Sebagi contoh,kalau kita mempunyai masalah di tempat kerja atau di gudang ilmu,elakkan membawanya pulang ke rumah dan cuba selesaikan sesegera mungkin.
2. Selalu beriadah untuk mengelakkan berfikir perkara yang bukan-bukan.Ambil masa beriadah dengan berkebun(kalau rumah ada space lagi tanah) atau perkara menceriakan(tengok astro ceria pun ok juga).
3. Sentiasa berfikiran positif(positive mindset).Apa perkara yang dilalui harus dipandang positif.
4. Sentiasa bertawakal dan berdoa.